首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

产后母乳喂养会变瘦吗

产后母乳喂养会变瘦吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:母乳喂养可能会导致妈妈瘦下来,但不能完全确定,这与妈妈的摄入营养有关。
一般来说,在哺乳期间母乳喂养有助于产后恢复,因为母乳会加速皮下脂肪的消耗,尤其是腹部脂肪的消耗。因此,母乳喂养有可能使妈妈瘦身。然而,如果在哺乳期间饮食结构不合理,过度挑食或偏食,身体消瘦的速度可能会更快。但是,部分妈妈在哺乳期间未控制个人饮食,经常暴饮暴食或摄入过多油腻食物,身体瘦下来的效果可能不明显,甚至无法完全变瘦。
在产后恢复期间,要养成良好的生活习惯,注意合理饮食。可以增加摄入富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶和瘦肉。同时,注意放松心情,避免过度紧张,保证充足的睡眠时间,这有助于身体恢复和乳汁分泌。

展开全部
相关推荐
产后母乳喂养多久会瘦
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后随着体内恶露慢慢的排除,一个月左右身体就会恢复的差不多了,但是体重恢复还需要一段时间,如果纯母乳喂养会瘦的比较慢,因为要多吃高营养的食物来保证奶水的质量,待自然离乳以后半年左右就会慢慢瘦下来了,但是也要因人而异,保持健康的饮食,适量运动。
产后修复可以瘦吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,产后修复可以瘦,同时应搭配良好的生活习惯。产后修复包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形等,产妇在分娩结束后进行产后修复,一般是可以瘦的,但是需要长期坚持。同时产妇在进行产后修复期间,还要保持合理的饮食结构,避免暴饮暴食;保持适量的运动,能够消耗自身脂肪。日常生活中,产妇应培养良好的排便习惯,应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜,多饮水。
深蹲可以瘦哪里
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
深蹲的意义并不是在于减肥,深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达,增加腿部的力量,增强心肺的活性,深蹲只是辅助减肥,坚持的时间长了会有减肥的效果,长期下去会有减腿的作用。
失眠会不会变瘦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠会引起植物神经障碍,影响消化功能、循环功能和内分泌功能。出现心慌、呼吸困难、胸敏、血压上升、食欲不振、消化不良、厌食、腹泻、腹胀等症状。长期消化功能障碍一定会导致体重下降。另外,食物的消化吸收大部分是在睡眠中进行的。睡觉时迷走神经兴奋能促进胃肠蠕动,消化食物。如果患上失眠,消化食物的能力就会减弱,自然会变瘦。
用生姜怎么瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。
熬夜会变瘦吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,熬夜会变瘦,但是不建议通过熬夜的方式瘦身。具体分析如下:熬夜可能会导致患者睡眠不佳,进而可能会导致白天食欲不振;而且可能会影响胃肠功能,出现消化不良的情况,进而可能会导致患者减少营养食物的摄入,无法满足机体所需能量,则可能会导致机体消耗储存的脂肪,从而出现瘦的情况。但是,通常不建议患者通过熬夜瘦身,可能会影响机体健康,出现植物功能失调、免疫力下降等不良病症。如果患者有减肥瘦身的需求,可以选择溶脂减肥,该方式是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,使脂肪逐步溶解并排除的安全有效的方法,可以有效减肥瘦身。
产后怎样瘦肚子
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕时候身体需要各种营养物质,体重增加明显,生完孩子之后注意正确方式瘦身,可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。
抽烟会变瘦吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,抽烟可能会变瘦,但不建议患者长时间抽烟。具体分析如下:抽烟可能会导致患者吸入大量的尼古丁、焦油等有害成分,进而可能会导致大脑兴奋,释放更多的多巴胺物质,进而增加代谢消耗,而且还可能会抑制患者的食欲,导致营养摄入减少,进而可能会变瘦。但是,抽烟不利于机体健康,不建议患者长时间抽烟。此外,患者可以选择溶脂减肥的方式进行减肥,该方式是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,然后将脂肪逐步溶解,最后合理排出,可以有效减肥。
胆囊炎会变消瘦吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
胆囊炎会变消瘦的。胆囊炎急性期,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻,无法进食或进食后即出现呕吐,能量吸收少,加上发热,会导致大量消耗,从而引起消瘦,胆囊炎较重时,会引起化脓性胆囊炎,胆囊穿孔、胆囊坏疽、形成弥漫性腹膜炎,导致胃肠道功能减弱,同时感染引起发热,导致体重降低。
断奶后会瘦吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
常见科室