问题分析：更年期是女性生命中一个重要的阶段，由于体内激素水平的变化，很多女性会经历身体和心理上的不适感，其中包括体重增加的情况。
首先，更年期发胖的原因主要是由于体内激素水平的变化所导致的。更年期后，女性体内的雌激素和孕激素水平逐渐下降，这会对身体的新陈代谢和脂肪分布产生影响，导致体重增加。此外，随着年龄的增长，人体的基础代谢率也会逐渐下降，这也增加了体重增加的风险。
其次，对于更年期发胖是否能够瘦下来，答案并不是绝对的。虽然有些女性在更年期后能够成功减肥，但也有一些女性发现减肥变得更加困难。这主要取决于个人的生活习惯、饮食、运动等因素。如果能够在饮食、运动和生活习惯等方面做出调整，女性仍然有可能减轻体重。
对于更年期发胖的女性，需要注意饮食上要注意均衡、合理，避免摄入过多的高热量、高脂肪食物；二是要加强运动锻炼，如散步、瑜伽等，以增加身体的代谢和消耗热量；三是要保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜等，以保持身体的健康和稳定。
