问题分析：一紧张说话结巴可通过身心放松、自我调节、注意力转移、药物治疗等方式调节。
1.身心放松：进行一些身心放松的活动，如在安静的地方以舒适的姿势躺下，放松身体各个关节和肌肉，慢慢地、均匀地呼吸，让自己感到身体得到放松。
2.自我调节：要接受并面对自己的紧张情绪，认识到紧张是正常的反应，许多人在某些情境下都会感到紧张。接受自己的紧张情绪，并通过自我安抚和积极思考来调节。
3.注意力转移：将注意力转移到日常物品上，例如盯着一朵花、一盏烛光或任何柔和美好的事物，也可以闭上眼睛，专注地想象一些宁静美好的场景。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物进行治疗。例如，九味镇心颗粒、安神补脑液等中药，此类药物的效果较为温和，副作用相对较少。
此类人群日常生活中应注意调整心态，积极面对生活，学会自我缓解压力。如果症状长时间没有好转，应及时就医咨询。
