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坐着肚子有赘肉是为什么

坐着肚子有赘肉是为什么
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：如果平时的腹部有比较多的肉，那就说明身体比较胖，有可能是因为能量摄取过多、缺少锻炼等因素所致。
1、能量摄取过多：在日常的饮食中，总是食用高脂肪、高糖、高卡路里的食品，这样就会导致身体内部产生大量的能量，导致肚子变得臃肿。
2、缺少锻炼：平时多进行一些锻炼，比如跳绳、跑步、打篮球等，这些都是为了消耗和燃烧人体多余的脂肪，如果缺乏锻炼，很容易导致体重超标。
日常可以适当的节食，也可以适当的进行一些锻炼。

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肚子两边赘肉怎么减
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，肚子两边赘肉的减法。肚子两边赘肉，这是因为肥胖引起的。因此要注意节食，避免在减肥过程中摄入高脂肪的食品。其次就是要经常进行体育活动，快速有效的减肥，比如早上跑步，可以帮助身体排出大量的油脂和卡路里；也可以用来摇晃呼拉圈，但是要坚持。恢复期对食物非常敏感，应吃些容易消化、营养丰富饮食，可以促进身体恢复。
肚子上的赘肉怎样减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子上有赘肉可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥。具体内容如下：腹部的肥大是由于皮下的肥厚。要减肥，可以采用仰卧起坐、跑步、瑜伽、游泳等方式，来进行科学的运动，从而达到减肥的效果。另外，患者还可以控制饮食，不要吃太多油腻、油炸的食物，以免影响减肥的效果。但不可以节食，以免导致胃部受影响，出现胃炎的情况。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子腰部赘肉多的原因有饮食不当、消化不良、胃肠炎等。腹部赘肉可能是患者不注意饮食引起的，也可能是消化不良导致食物残渣堆积在体内，进而转化为脂肪引起的，与胃肠炎也有一定的关系。建议患者在日常生活中要注意多做锻炼，要有一定的规律，避免暴饮暴食。在日常生活中要尽量少吃肥肉、甜品、汽水等高脂肪的食物。日常生活中可以多进行些腹部锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等。
肚子赘肉多易得脂肪肝么？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子赘肉多容不容易得脂肪肝，需要根据具体情况来定：患者脂质代谢的情况决定了患者是否可能会有脂肪肝。如果肚子赘肉多的患者脂肪代谢低可能就容易得脂肪肝，反之就不会得。在日常生活中，患者要适当运动，比如慢跑、游泳等，注意以清淡和易消化的食物为主，忌生冷辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，不要暴饮暴食。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，肚子赘肉多与局部的肥胖是有关系的。可以通过锻炼、节食和抽脂肪来达到减轻体重的目的。具体分析如下：抽脂术虽然效果很好，但也有一定的危险性。可以适当的锻炼和饮食来减轻体重，可以进行一些比较常见的锻炼方法，比如：仰卧起坐、游泳、跑步等，一次至少要做30个仰卧起坐，连续30多个，游泳，慢跑，30多分钟，同时还要坚持锻炼。加强锻炼，不要喝酒，特别是不要喝啤酒，还要控制淀粉和油脂的摄取。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女性腹部有多余的脂肪，与锻炼的次数和摄入的脂肪有关。女性腹部有赘肉，如果腹部赘肉比较多，女性通常需要进行适当的腹部锻炼，可以选择跑步、仰卧起坐、做一些家务活等。还可以进行一些跳绳、跳绳等活动，这样可以减少腹部的脂肪，减少腹部的赘肉。平时要注意避免进食过量、过量进食，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免食用高热量、高脂肪、高糖的食品。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
正常情况下，减肚子上的赘肉可通过以下方法：肚子上有多余的脂肪，一般都是腹型肥胖，要想减少肚子上的赘肉，要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯，控制好自己的饮食量，少吃高脂肪高热量的食物，还要多做一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加脂肪的消耗和排泄，在这个基础上，适当的做一些腹部的运动，这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药，否则会引起身体代谢紊乱。
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