问题分析:通常来说,焦虑和想哭可以通过心理治疗、药物治疗和生活护理等方式来缓解,主要包括以下几个方面:1.精神治疗:焦虑和想哭可能是因为焦虑引起的,可以到医院就诊,通过音乐疗法或者认知疗法来缓解。2.用药:对于比较严重的病人,也可以联合用药,比如劳拉西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等。3.日常照顾:病人在日常工作中要注意休息和休息,下班后多做运动,缓解紧张情绪。建议及时就医进行治疗,可以避免病情发展。