问题分析：如果一天早上起来就觉得很累，有可能是因为蒙头睡觉、劳累过度、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的。
1.蒙头睡觉：一些人有蒙头睡的习惯，这样会让被褥中的二氧化碳变得更多，而氧气变得更少，久而久之就会出现缺氧现象，让人一觉醒来就觉得浑身乏力。在睡觉的时候要养成良好的睡眠习惯，不要让自己的口鼻暴露在外面。
2.劳累过度：当一天中做了很久的体力活或脑力活时，人体的新陈代谢就会发生变化，从而在体内积累了很多的乳酸，所以早上起来就会觉得很累，而且还会感到浑身酸痛。平时要多休息，多做运动，这样就能减轻症状。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：属于睡眠紊乱的一种，病人在睡觉的时候经常会有打鼾、身体抽搐等症状，会引起很多次的窒息，早上起来的时候会有头昏眼花、浑身乏力的症状。需要及时到医院进行睡眠监测，在睡眠状态下可以佩戴呼吸机、口腔正治器等，如果有需要，还可以考虑手术。
