问题分析：吃山李子的时候要适量。
山李子又称李子，是生活中比较常见的一种水果，性平味甘，富含维生素、氨基酸、微量元素等，果肉中的碳水化合物能够被转化，为身体提供能量。李子中所含的膳食纤维能够促进消化，增强胃肠道的蠕动，对便秘有一定的缓解作用。梅子具有良好的降压作用，其主要成分为苦杏仁甙及丰富的油脂。
李子属于性寒的食物，其中还含有果酸，吃多了会引起胃酸分泌过多，对胃粘膜造成刺激，从而引起胃痛、腹胀、腹泻等症状。平时要多吃粗粮、杂粮和全谷类，注意饮食的多样化。平时要注意不要熬夜，注意休息，注意个人卫生。每天保持足够的运动，有助消除疲劳，增强体质，防止肥胖及营养不良。
