问题分析：通常而言，老年人的饮食有很多的忌口，不能吃肉，不能只吃精粮，不能吃过多的东西。平时要养成良好的饮食习惯。
1、忌食荤腥：荤腥一般都是富含脂肪的，若是老年人摄取太多，容易导致身体出现代谢障碍，从而导致高胆固醇、高脂血症等疾病。所以，老年人不宜多食，一周两餐就可以了。
2、不要光食用精粮：一般都是由大米、白面等食物组成，这些食物中含有的纤维成分相对较低，所以老年人长期食用这些食物，会对他们的肠胃造成很大的干扰，从而导致消化不良、便秘等问题。在平时的饮食中要注意饮食上的合理搭配，以保证营养的平衡。
3、不宜食用过多的硬质食品：老年人的消化和吸收能力相对较差，不宜食用过多的硬质食品，否则会增加胃肠的负荷。平时多食用一些有营养、容易消化的蔬菜面条、鸡蛋汤等。
