问题分析：夏季是可以补钙的，而且这个时间点也很合适，可以多做一些户外活动，调整饮食结构。
钙质是一种非常重要的微量元素，它对骨骼的发育和保持体内的电解质平衡都有很大的帮助，同时对调节体内的酶活性也有很大的帮助。体内缺乏钙质，容易导致佝偻病、骨质疏松、龋齿等疾病的发生。夏季气候较热，日照时间长，皮肤露出的区域也多，可以在夏季多进行一些室外运动，这样有利于人体对钙质的吸收，从而达到增强体质，提高免疫力的目的，因此在夏季多进行一些补充钙质的作用。
另外，对于体内钙离子不足的情况，建议在医嘱下口服葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片等。平时可以多食用鸡蛋、牛奶等富含钙的食品，还可以多食用苹果、芹菜等新鲜的瓜果、蔬菜，这样可以更好地促进体内钙的吸收。
