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血栓吃什么食物好

血栓吃什么食物好
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:生姜、洋葱、鱼类、茶、黑木耳、橄榄油、苹果、玉米、红薯等都是对血栓患者有好处的常见食物。
1.生姜:众所周知,食用生姜具有养胃健脾、驱寒暖宫、提神等功效。姜中的一些酚类、酮类成分也可以起到抗凝的作用,其抗凝的功效甚至超过了阿司匹林,故又有“血清者”之称。
2.大葱:洋葱中所含的一种化学成分具有扩张血管、降低血液粘稠度、增加血管血流等功效,可有效防止血栓形成。除此之外,在洋葱中还有一种名为槲皮酮的成分,具有预防血栓的作用。因此,在日常生活中多吃一些洋葱可以起到防止血栓形成的作用。
3.鱼类:鱼类中富含蛋白质,经常食用鱼类还能提高免疫力,使人更加的聪明。很多人并不清楚,鱼类也具有助消化,降低胆固醇和血脂的功效。因此,多吃鱼类还能防止血液凝块。
4.茶叶:众所周知,喝茶是一种很好的提神醒脑的东西,有的甚至可以提高人的记忆力。茶叶中的一些化学成分(比如绿茶中的儿茶素茶)具有抑制血小板凝集、提高纤溶系统活性的功效,因此也可以起到防止血栓的效果。
5.木耳:黑木耳中的氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素等都具有一定的抗血栓作用。
6.橄榄油:橄榄油具有抗凝、抗血栓等功效。特别是第一次提取的橄榄油,对血液凝块的抑制作用更强。因此,在日常生活中,可以多用一些橄榄油来代替其它的脂肪来防止血栓的形成。
7.苹果:而在水果中,还富含各种维生素和食物纤维,能够起到预防血栓的作用。例如,在水果中所含的多糖酸、钾、膳食纤维等都能起到促进脂肪分解、缓解血管硬化的作用。多食用水果也有抗衰老、减肥、增强体质的功效。
8.谷物:玉米中富含亚油酸,能有效地减少身体中的脂肪和胆固醇,同时还能软化血管,起到防止血栓的作用。
9.红薯:红薯中所含的多糖及蛋白,可减少人体内的胆固醇,具有抗凝、抗凝、抗凝等功效,对防治动脉粥样硬化也有一定的帮助。

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