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夏天喝绿茶的好处

夏天喝绿茶的好处
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:在夏季饮用绿茶有一定的功效,可以起到润肠通便、开胃、提神等功效。
1、润肠通便:绿茶中的膳食纤维含量很高,冲泡的时候一般都要用到很多的水,多喝绿茶还能润肠通便,让大便里的水分更多一些,同时,绿茶中的膳食纤维在经过消化道的时候,还能吸收和膨胀,从而刺激肠胃的蠕动,有助于大便的排泄。
2、开胃:绿茶是一种香味很浓的茶叶,在夏季多喝绿茶,有利于胃液和唾液的分泌,可以提高食欲,有利于后续食物的吸收。
3、提神:在夏季,绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分,可以在一定程度上刺激兴奋神经中枢,达到提神醒脑的效果。
绿茶对人体有一定的保健作用,不过夜间不宜饮用过多,否则会刺激中枢神经系统,引起大脑皮质过度兴奋,从而影响睡眠。

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