问题分析：从严格意义上说，提子是一种葡萄。从营养成分方面来看，两者的水分、能量、蛋白质、脂肪以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、钙、磷、钠、钾、镁等营养成分的含量基本相同，都具有补充营养、促进消化、增加食欲、改善皮肤状况等作用。
1、补充营养：这些水果都是富含水、糖、能量、维生素C、纤维素等营养的，吃多了能补充身体的营养。
2、促进消化：葡萄、提子都含有丰富的纤维素、酒石酸等营养素，适当的食用可以促进肠胃的机械蠕动，从而促进消化。特别是对便秘的人来说，它可以帮助他们在小肠中形成和排泄大便，从而减轻便秘的症状；
3、增加食欲：葡萄和提子的口感都很酸，吃多了能促进唾液腺的分泌，对增加食欲很有帮助；
4、改善皮肤状况：提子、葡萄中富含花色苷、白藜芦醇，具有一定的抗氧化力，并能降低自由基的产生，因此，适当吃这类水果，有助于改善皮肤状况；
在选择这两种食物的时候，可以根据自己的喜好来选择，但是要提醒大家，提子和葡萄都含有很高的糖分，因此，患有糖尿病的人应该要严格控制摄入量，如果出现腹泻、腹痛等情况，为了防止病情恶化，也应该暂时不要吃或者减少吃。
