问题分析：黑全麦粉具有补充营养、润肠通便、帮助减肥等功效，但不能盲目使用，否则会对身体产生损害。
1、补充营养：黑全麦面粉中含有丰富的维生素和微量元素，对人体有很好的补充作用，可以提高人体的抵抗力，减少疾病的发生，同时也不会引起人体的肥胖。
2、润肠通便：对于长期久坐、饮食过多，会影响到人体的健康，引起排便不畅，而黑全麦粉具有润肠通便的作用，能够促进肠道的蠕动，排出肠道里面的干便和宿便，缓解排便障碍。
3、帮助减肥：人体如果过于肥胖，就会对人体的外形和健康造成一定的影响，黑全麦粉的卡路里含量较低，而且有很强的饱腹感，能够给人体提供必要的营养，对人体有一定的帮助，还能够降低心脏、脑、肌等方面的疾病发生几率。
此外，黑全麦粉还具有补气活血的作用，还可以改善贫血、少白头等情况。
