问题分析：平时适当食用火龙果，可以补充营养，促进消化。不过要注意控制饮食，不要长时间食用过多，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养：火龙果含有丰富的营养成分，如维生素C、膳食纤维、钾、磷等，具有很好的营养价值。人适当食用火龙果，一般能为人体提供一些所需的养分，从而对人体有好处；
2、促进消化：由于火龙果中富含膳食纤维、有机酸等物质，可以刺激肠胃蠕动，调节肠道功能，对便秘有很好的防治效果。
如果经常食用火龙果，但是又不经常做体育活动，那么就会产生一些热量。随着时间的推移，人体内的热量会不断积累，最终形成脂肪，最终导致人体变得越来越胖，严重的话还会引发一些心脏和心血管方面的疾病。另外，如果食用过多的火龙果会加重肠胃的负担，导致消化不良，出现腹胀、恶心、呕吐等症状。所以，人们应该适当的多吃一些，但是不要吃的太多，否则会对人体造成伤害。
