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四肢乏力嗜睡的缓解方法

四肢乏力嗜睡的缓解方法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:身体酸软无力,经常想睡觉,也有可能是由于外感风邪、劳累过度、贫血等引起的。如果这种情况持续时间长了,还会出现头晕等不舒服的现象,可以去中医诊所进行望诊、切诊等方面的检查。
1、外感风邪:由于天气突然变化,如果没有及时增加衣服,就会出现外感风邪的症状,常见的症状就是浑身酸痛、昏昏欲睡。平时要多食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食品,还要多喝温水,以促进机体的新陈代谢。也可以口服正柴胡饮颗粒或通宣理肺丸。
2、劳累过度:长期从事体力劳动或脑力劳动,会使人体内的能量消耗过多,从而会表现为身体酸软无力,经常想睡觉。通常经过一段时间的休整后就会有所好转,所以在日常生活中要保证充足的睡眠,可以适当的做一些游泳、慢跑等有氧运动来提高身体素质;
3、贫血:贫血症通常会造成身体供氧不足,表现为身体酸痛、昏昏欲睡,需要到医院做血液常规检查,确诊为贫血,然后在医生的指导下给予相应的治疗,比如服用叶酸片、硫酸亚铁片等,平时可以多食用一些富含铁质的食物,比如动物内脏、红枣、桂圆等。

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