问题分析:身体虚有很多原因,包括后天因素、疾病、饮食因素、心理因素等。1.在食物上:在日常生活中应该多食用有营养的食品,多喝牛奶,多食用瘦肉和豆制品,要注意在日常生活中尽可能的做到有营养、有丰富,这样才不会显得单调,多食用有营养的食品,有益于健康。2.日常生活:要注意多加休息,不要太晚,不要太冷,要适当的锻炼,以提高身体素质。3.药物治疗:在医生指导下服用黄芪精颗粒、玉屏风服液等药物缓解身体虚的症状。此外,平时也要注意锻炼,保持足够的睡眠时间。