问题分析：想要想让女性瘦腰瘦肚子，除了多喝水之外，体格锻炼、多饮水、养成良好的饮食习惯等。
1.体格锻炼：健身球锻炼，包括平躺健身球、手护头、提高臀部、跟仰卧起坐、呼啦圈等，进行长时间的锻炼，能够很大程度上消耗卡路里，加速腹部脂肪的燃烧，达到快速瘦身，达到瘦腹的效果。
2.多饮水：早晨起来后要立即空腹喝一杯水，这样可以帮助缓解便秘的症状，同时还可以促进肠胃的蠕动，让肠道排便通畅，从而让小肚子看起来很平坦。多喝水能将身体里的新陈代谢废物排出体外，从而降低代谢产物的积累。
3.养成良好的饮食习惯：可以多吃一些粗粮蔬菜，因为含有的卡路里和脂肪比较少，所以可以多吃一些蔬菜和水果。蔬菜、水果等食物中，富含纤维素、维生素等，对人体脂肪的积累有很大的帮助。
在日常生活中尽量不要吃得太多，也不要长时间的坐着。如果最近身体内的脂肪不正常的增多，首先要排除高血脂、糖尿病等疾病的可能，其次要去医院检查，找出原因，然后才能进行科学的减肥。
