问题分析：在日常生活中要注意饮食，避免出现肝火旺，避免出现胃寒脾虚的症状。
导致肝火旺盛的原因主要是因为一些不好的生活习惯以及受到了一些外部因素的影响。平时要保持充足的睡眠和良好的作息习惯。情绪暴躁或者是发脾气都会导致肝火变得更加严重，所以要让自己的心态平稳，让自己的情绪变得更加的平静，此样才能更好的控制自己的肝火。平时可以多吃绿豆、雪梨、菊花泡茶等清热解毒的食物。
胃寒脾虚多与食物有关，而脾胃具有运化水谷精微的功效。出现胃寒脾虚，可能是由于脾胃的运化功能失调所致。要做到健脾暖胃，不要吃太多的凉性和凉性的食品，尤其是夏天，要多喝一些空调房间里的东西，还要多喝一些冰激凌。平时要加强身体的锻炼，在运动后要注意多喝水，同时要注意保持大便的畅通。平时可以多吃薏苡仁、山药、胡萝卜、红枣等具有良好的脾胃功能的食物。
在进行肝火旺胃寒脾虚的治疗时，要注意不能吃辛辣、油腻、油炸类的东西。
