问题分析：在日常生活中，有食物和药物可以起到安神效果，药物有两种，一种是中药，一种是西药。
1.食物：经常失眠的患者，睡前可以饮用一杯热腾腾的牛奶，或是小米粥，这些食品中富含色氨酸，对提高睡眠质量，有很好的功效。还可以服用一些莲子、百合等药物，具有安神、促进睡眠的功效。
2.中药：龙骨、生蚝、熟地、酸枣仁等具有安神功效的中药，可提高睡眠质量。另外，也可以通过服用“安神养心丸”、“安神补脑液”、“归脾丸”、“天王补心丹”等药物来缓解失眠的症状，也可以通过口服来缓解失眠症状。
3.西药：具有安神的效果，可以在医生的指导下服用，如谷维素、维生素B1等，起到了一定的效果。
除此之外，除了饮食调理和药物调理，还需要做好调理，要放松心情，情绪稳定、不要熬夜、不要太累、要早睡早、多做运动，这样才能提高睡眠质量，达到安神的效果。
