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长期心情压抑

长期心情压抑
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:长期心情压抑可能与个人性格因素、不良事件等有关,建议积极治疗。
1、个人性格因素:一些群体的性格比较内向,不擅长与人交流,表达自己的情感。当负面情绪得不到发泄时,就会感觉心情压抑、郁闷。在日常生活中,可以试着与别人进行交流,向别人求助,让自己的情绪处于良好的状态,可以有效地减轻这种症状。
2、不良事件:与父母、朋友吵架、工作不顺、亲人去世等,都会引起情绪低落。通常情况下,当不良刺激消失之后,患者的症状就会得到缓解,需要调节自己的心理状态,用积极的态度去面对生活,同时也要注意分心。

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