问题分析：若经医院检查确认为肾下垂，应根据具体情况采取相应措施，以促进肾下垂的康复。若肾下垂无明显症状或无并发症，通常无需进行治疗，只需进行观察即可。但若肾下垂导致患者出现长期腰痛、腰酸、血尿，甚至胃肠道症状，则需要进行保守治疗或手术治疗。
为了增强身体的力量，患者需要进行更为深入的腹肌训练，例如进行仰卧起坐、游泳、健身等活动，以达到保守治疗的目的。在医生的指导下，通过增加腰带和腰围，提高腹压，以对抗肾脏的下垂，从而促进肾下垂的康复。如果需要，可以考虑使用雄激素类药物进行肌肉注射。
日常饮食应当注重营养补充，特别是对于身体瘦弱的人，建议多食用富含脂肪和蛋白质的食物，如豆类、肉类、蛋类、芝麻、核桃和花生等，避免食用刺激性食物和烟、酒，以保持肠道通畅。
