问题分析：膀胱隐隐作痛可通过改变排尿习惯、增加饮水量、调整饮食、及时医等方式缓解。
1.改变排尿习惯：膀胱疼痛可能是由于排尿不畅引起的，在该情况下，可以尝试改变排尿习惯，例如排尿时放松肌肉，或者用手轻轻按摩膀胱，有助于排尿畅通，缓解疼痛。
2.增加饮水量：膀胱疼痛的一个常见原因是脱水，因此增加饮水量可以帮助缓解疼痛。推荐每天饮用足够的水量，以保持身体充分水分。
3.调整饮食：改变饮食和生活方式也可能有助于缓解疼痛。例如，避免饮酒、吸烟、喝咖啡或含咖啡因的饮料，减少盐分和水分的摄入。
4.及时医：若膀胱疼痛持续存在，建议及时医。医生可以通过检查症状来确定潜在原因，并给出相应的治疗建议，常见的治疗方法包括药物治疗或手术等，必要时可能需要注射强效镇痛剂来缓解疼痛，具体取决于患者的疼痛程度和病因。
