问题分析：通常情况下，女性在乳房发育后的2年至3年内会经历第二性征改变，这表明她们即将进入青春期，此时雌激素和孕激素分泌旺盛，内外生殖器官进一步发育，导致乳房快速增长并出现发胀的感觉，但卵巢产生的雌激素还不能让子宫内膜脱落，因此不会立即来月经，直到2年至3年后雌激素达到一定水平，才会出现月经来潮。
青春期的成长和发育受到遗传、个人体质、环境等多种因素的影响，因此，建议在青春期时注重营养补充，合理搭配饮食，确保摄入足够的营养。月经来潮后，应注意个人卫生，选择高质量的卫生用品，勤洗勤换内衣裤，避免贪凉，同时保证充足的睡眠时间。
此外还要避免不良生活方式如吸烟、酗酒、熬夜等对身体造成伤害。
