问题分析：尿酸高的主要食物包括动物内脏、海鲜、豆制品和某些蔬菜等。
1.动物内脏：如猪肝、猪肺、猪心、猪脑以及牛肝等，此类动物内脏含有较高的嘌呤，尿酸高的人应避免食用。
2.海鲜：如鱿鱼、大虾、生蚝等，此类海鲜富含嘌呤，对于尿酸高的患者也应避免食用。
3.豆制品：如豆浆、豆腐脑、豆皮、豆腐干等，尿酸过高的患者应尽量减少或避免食用。
4.蔬菜：如菠菜和西兰花等，若尿酸过高，应尽量减少对此类蔬菜的摄入量，可以选择其他蔬菜食用。
尿酸高的人可以选择食用鸡肉、草鱼和鸭肉等食物，并注意避免饮酒和吸烟的行为。
