问题分析：顺产后打无痛针导致腰疼的情况下，建议避免过度劳累，适当按摩和进行局部理疗。通常在顺产后打无痛针时，主要采用腰部麻醉。可能会出现腰疼的症状，一般在顺产后的半年内最为明显。
1.避免过度劳累：顺产后打无痛针后需要注意休息，避免过度劳累，因为过度劳累可能会加重腰痛。通常腰疼会在大约两个月左右逐渐改善，随着产后激素水平的恢复。有些产后妈妈可能需要6个月才能完全康复。因此，要避免重体力活动，减少弯腰动作，保护好腰部。
2.适当按摩：对于顺产后打无痛针导致的腰疼，可以适当按摩疼痛部位，或者用暖水袋热敷腹部，这有助于增加局部血液循环，缓解疼痛。怀孕晚期由于腹部增大，对腰椎施加了额外的压力，分娩后由于照顾婴儿需要较大的劳力，应避免过度卧床或长时间坐着，以减少腰疼的发作。此外，适度进行腰背肌肉的锻炼，如五点支撑等，有助于加快康复进程。
3.局部理疗：针对产后腰痛，可以使用理疗方法。例如，综合应用温热疗法和中频电疗，可以促进血液循环，舒缓肌肉，改善组织代谢和缓解疼痛。微波或短波透热疗法可提供更大的热量，有助于改善深层肌肉血液循环和缓解肌肉痉挛，对产后腰痛的治疗效果也良好。超声波疗法除了具有镇痛作用和促进局部血液循环外，对于硬结型腰痛也有很好的疗效。
在采取上述措施时，应根据个人情况选择合适的方法，并在专业人士的指导下进行。
