问题分析：喝雀巢咖啡时要控制好数量，避免一次喝得太多，因为它可能导致体重增加。
咖啡中的热量通常较高，并含有各种化学添加剂。若一次性喝得太多，又缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积，进而引起肥胖问题。因此，我们应该适量饮用咖啡。若只是偶尔喝一次咖啡，并不会导致体重增加，无需过于担心。
若正在减肥期间，我们需要控制饮食，避免摄入高脂肪和高热量的食物。相反，可以多吃新鲜水果和蔬菜来保持饮食的均衡。
请注意，以上建议仅供参考。个体情况可能有所不同，请根据自身情况和健康专业人士的指导制定适合自己的饮食计划。
