问题分析：抑郁症一般属于抑郁症，只要调整心态、保持良好的生活习惯、服用药物，很快就能恢复正常。
1、调整心态：抑郁症患者会出现精神萎靡不振、失去兴趣的情况，在日常生活中要注重调节自己的精神状态，比如听歌、看搞笑电影等，来缓解自己的精神状态，从而缓解自己的精神状态。
2、保持良好的生活习惯：在日常生活中要吃得健康，要有规律的作息，要多参与一些群体的活动，多做一些运动，对缓解忧郁症都有帮助。
3、服用药物：对于比较严重的患者，可以在医师的建议下，服用盐酸舍曲林片、帕罗西汀片等相应的药物。
另外，可以通过心理辅导来帮助缓解。
