吃什么补气血最快最好

问题分析：一般吃红枣、枸杞、桂圆、黑豆、黑芝麻等补气血最快最好。
1.红枣：红枣富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有很好的补气血作用，可以每天吃几颗红枣。
2.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以泡水、煲汤或者直接食用。
3.桂圆：桂圆含有丰富的铁、钾等矿物质，具有很好的补气血作用，可以煲汤或者直接食用。
4.黑豆：黑豆具有很好的补肾、补血作用，可以煮粥、煲汤或者磨成豆浆食用。
5.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁、维生素E等营养成分，具有很好的补气血作用，可以炒熟后食用或者磨成粉。