怎样预防更年期发胖

闭经与绝经有一定的关系。45-54岁的女性，停经两个多月，有可能是更年期，也有一些女性会有绝经期综合症，比如潮热盗汗、激动易怒等。如果是育龄期的女性，最近性生活后出现闭经，很有可能是怀孕造成的。妊娠后孕激素分泌增加有可能会导致停经。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

女性在更年期之后，有些女性进入了绝经期，但是也有一些女性会有不正常的生理期，所以在更年期是否会受孕，每个人的情况都会有很大的差别。根据数据，女性在绝经期后一年要注意护理，有很大几率会受孕，所以女性在绝经期一定要做好节育，以免出现一些不必要的问题。而且，在绝经期之后，医生是不会推荐生育的，这会影响到妇女的身体，也会影响到孩子的身体，所以，在临床上，很多妇女都会怀孕，但这是由于妇女的卵巢机能还没有彻底的衰退，荷尔蒙的分泌也比较正常，所以，绝经期的问题要根据个人情况来选择。

一般情况下，女性在更年期出现崩漏，其对应的西医疾病就是无排卵型功血，大多数情况下都不会自愈，而需要使用药物来进行调节。如果崩漏比较严重，出血量比较大，出血时间比较长，身体还出现明显疼痛症状者，应及早详查，明确诊断，早期治疗，以免与绝经期多发的癥瘕混淆而延误病情。临床上针对更年期崩漏问题，常用药物治疗，戊酸雌二醇、葆宫止血颗粒等都是临床上常用药物。

更年期闭经是由于卵巢功能衰竭，激素水平低引起的，是正常的生理现象。建议更年期闭经患者，可采用口服克伦特罗进行人工周期调理，或采用中药鲍鲲丸进行调理，口服谷维素、刺五加片改善自主神经症状。但口服激素人工周期用药一定要在医生指导下服用，以免引起不良反应。但有些患者会出现潮热、出汗、心烦、情绪激动、焦虑、失眠、抑郁、注意力不集中、记忆力减退等一系列精神和神经症状以及躯体症状，建议及时就医。

女性进入到更年期后，由于新陈代谢变慢，因此，很容易发胖由于卵巢功能衰退，雌激素分泌量大大降低，更年期女性对钙的合成能力会因此而变弱，容易出现抽筋，甚至引起骨质疏松症，所以要多吃含钙量高的食物，比如高钙低脂牛奶，酸奶，豆类食物，海带，紫菜等，补钙除了能维护骨质的密度外，还能加强身体的新陈代谢与降脂作用，都有利于更年期女性减肥。

雌激素有影响脂肪分解的作用，老年的过渡期缺乏运动，更年期的发胖越来越常见。平时要严格遵守和养成规律的饮食习惯，进行适量的有氧运动，饭后适当的锻炼，不仅有益于减肥，更强身健体增强免疫力。

会，年轻时候新陈代谢比较高吃什么都不会胖，上年纪以后新陈代谢会变低，身体长期由于缺乏运动而产生脂肪堆积导致发胖，平时摄入高热量的食物过多特别容易发胖。

更年期血糖不会高，更年期和血糖高没有直接的关系。血糖高主要是内分泌失调导致胰岛素分泌不足导致引起的表现，是属于糖尿病的表现。平时要注意加强的锻炼身体，提高免疫功能，定期的去检查血糖，控制住食欲。

更年期绝经症状主要表现可能就是会出现一些潮热盗汗，心烦，喜呕，有些人还会出现一些月经的不调，比如月经量的突然增多，或者月经量的突然减少，或者是月经延长等情况，再有就是有些人可能就表现为一个情绪波动特别大甚至是有些失眠的症状。

这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁，异常的愤怒，相应的患者也会出现情绪不稳定，这样就会使中枢神经系统长期紧张，当到达一定程度时，神经就会出现混乱的状态，这样就会造成脑部血液循环受阻，从而出现头晕，在更年期要保持良好的心情，另外要保持良好的心情，不能情绪过度激动。