问题分析：更年期一般没有完全固定的年龄段。
对于更年期的年龄，通常并没有一个绝对的标准。女性出现月经紊乱的年龄大约是47岁，而绝经的年龄大约是49岁。
但也一些女性在40岁左右会出现月经失调、潮热盗汗、失眠健忘等表现，通常是一种早期更年期综合征，考虑与卵巢功能减退有关。
女性要注意，一旦有了上述症状，不能恐惧，也不能紧张，不然就会很容易焦虑。如果本身有抑郁症等心理疾病，女性必须让自己和身体都得到放松。
在日常生活中，尽量不要吃太多高脂肪和碳水化合物的食物，特别是肥肉，可以多吃点钙质高的东西，通常有助于调理身体。
