问题分析:晚上睡觉害怕,可通过改善睡眠环境、避免接触恐怖事物、心理治疗等方式进行改善。
1、改善睡眠环境:病人睡觉前要给自己营造一个宁静的睡眠环境,不受噪声的影响,并尽可能把窗户和窗户关上;除此之外,睡觉时也可以把灯打开,但是不要太亮;
2、避免接触恐怖事物:一些人天生胆小,但是在平时的生活中,他们可能会看一些恐怖的电影、故事、小说,如果因为这些原因而引起了他们的恐惧,那么就应该远离这些东西。
3、心理治疗:如果病人出现了比较严重的症状,并且经过自己的调节,还是不能得到改善,就应该到医院去找专业的医生,接受心理疗法。心理治疗无效时,需要在医生的指导下口服药物进行治疗。