问题分析：想要减肥，最好是在晚上多喝些含糖较少的果汁或蔬菜汁。芹菜汁、火龙果汁是一种含糖较少的蔬菜汁或果汁，它们含有大量的膳食纤维，同时还能促进肠道蠕动，排出体内的有害物质，起到减肥的作用。除此之外，还可以多喝些原味的酸奶，其中含有益生菌，可以促进消化，增强肠道蠕动，对减肥有很好的作用。平时要注意饮食，尽量不要食用高脂肪高热量的食品，如炸鸡、肥肉、麻辣火锅等，多通过跑步、爬山等进行运动，对减肥有一定的帮助。
