问题分析：作息不规律会导致月经推迟，主要与内分泌失调有关。
如果女性经常熬夜、睡眠时间不定等，可能会造成卵巢功能异常、激素水平波动，导致内分泌失调、子宫内膜生长发育迟缓，最终导致月经延迟。除此之外，由于作息不规律，还会导致机体的免疫力和抗病能力降低，这对身体的健康是非常不利的。为了保证月经的正常来潮，一定要按时睡觉，保证充足的睡眠。临床上导致月经延迟的因素很多，比如怀孕、服用含激素类药物、精神因素、长期饮食不当、宫腔手术等。
平时要多吃一些有营养的东西，多做一些运动，这样有利于身体健康，月经来潮等。除此之外，还要注意做好自己的个人卫生，尽量不要有不洁的性生活，还要做好阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病的预防工作。
