问题分析：浑身无力四肢酸软考虑是肾阳虚、过度劳累等导致的，需要对症治疗。
腰膝酸软冷痛、面色苍白、晦暗、精神萎靡等都是肾阳虚的常见表现。在治疗上主要是通过口服中成药、饮食等方式来进行调理。工作超负荷可以调整自己的生活习惯。
在医生指导下服用右归丸、苁蓉补肾丸、四神丸等具有一定的温补肾阳作用的中成药。可以多吃一些补肾的东西，比如黑芝麻、黑米、韭菜、核桃等，日常生活中尽量不要摄入太多的食盐，不要摄入太多的辛辣和刺激性的食物。也可以通过针灸、推拿、按摩等方式来进行调理。
日常生活中一定要注意多休息，避免熬夜。
