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跑步可以降血糖吗

跑步可以降血糖吗
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:跑步通常会使血糖下降。
锻炼往往能使体内的肌肉活跃起来,使体内的能量消耗更多,因此可以使体内的葡萄糖含量下降。首先,跑步能增加人体对胰岛素的敏感性,使葡萄糖能更好地被消耗和存储,进而使葡萄糖含量下降。
其次,跑步能加速肝脏糖元的裂解,使血糖进入血液,增加锻炼时所需的能量。
此外,跑步还能提高机体对能量的需要,促进机体把葡萄糖转变成能量,进而降低血糖浓度。
不过,糖尿病人在进行跑步锻炼之前,一定要咨询医生,得到关于锻炼的意见和指导,同时还要结合饮食、药物等来控制血糖。

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石榴性温味甘,具有很好的收敛止泻、止血、止痒功效。吃石榴有降血糖的作用,并不是谣传,也是有临床试验证明过的。治疗的效果也是非常不错的。因此吃石榴对降血糖,确实有一定效果。
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潘永源主任医师
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕后血糖高可以食用以下食物来降低血糖。若是孕妇在怀孕后出现血糖增高的情况,可以食用五谷杂粮,五谷杂粮属于低热量的食物,分解缓慢,不会造成血糖大幅度的波动。如荞麦,燕麦,小米,玉米,绿豆,黑豆,豆腐,黄豆,豆腐皮等食物,还可以食用含糖低的蔬菜,多吃含钙的食物,孕妇缺钙可能会导致孕妇血糖高的病情加重,多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、黄豆、排骨等食物。
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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潘永源主任医师
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老瓜瓢不可以降血糖主治浮肿,腹水,范一饮而尽,疼痛,黄疸,淋病,痈肿等病症。可以用来辅助治疗水肿,腹部烦热口渴,花雕黄疸,疼痛和肾炎,肝硬化腹水等症。运行皮肤,抗病毒。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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