问题分析：受惊吓后心慌可通过自我调节、心理疏导、用药等缓解。
1、自我调节：如果在受到惊吓之后，会产生心慌或者全身不舒服的感觉，可以通过喝一杯热牛奶，或者是听音乐，或者是冥想来进行自我调整。
2、心理疏导：如果患者受了很大的刺激，而且自己也不能得到缓解，可以去正规的医院进行心理治疗，通常情况下，患者在接受了心理治疗之后，会得到一定的改善。
3、用药：如果经过多次的心理治疗，还是不能有效的控制自己的情绪，可以服用一些镇静、催眠类的药物，比如谷维素、地西泮、美托洛尔等，但是如果实在控制不住自己的情绪，就要去医院检查，以免影响自己的情绪。
