问题分析:鸡蛋通常是真的可以养护头发。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、锌、维生素等物质,同时还含有丰富的硫化物,而硫化物是形成头发黑色素的重要物质,所以可以多吃鸡蛋,对保持头发乌黑有好处。
其次,食用蛋类能促进毛发的成长,有助于增强毛发的弹力与韧性。另外,鸡蛋中还富含OMEGA-3脂肪酸及维生素H,对防止白发及缓解脱发有很好的作用。
每日坚持食用1-2只蛋,不仅可以为机体提供充足的营养,还可以增强体质,保护视力。但是,一天不能吃过多的鸡蛋,否则会增加肾脏的负担,导致代谢产物的积累,还会导致高脂血症、心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。