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鸡蛋真的可以养护头发吗

鸡蛋真的可以养护头发吗
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:鸡蛋通常是真的可以养护头发。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、锌、维生素等物质,同时还含有丰富的硫化物,而硫化物是形成头发黑色素的重要物质,所以可以多吃鸡蛋,对保持头发乌黑有好处。
其次,食用蛋类能促进毛发的成长,有助于增强毛发的弹力与韧性。另外,鸡蛋中还富含OMEGA-3脂肪酸及维生素H,对防止白发及缓解脱发有很好的作用。
每日坚持食用1-2只蛋,不仅可以为机体提供充足的营养,还可以增强体质,保护视力。但是,一天不能吃过多的鸡蛋,否则会增加肾脏的负担,导致代谢产物的积累,还会导致高脂血症、心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。

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一般来说,腹泻时不可以吃鸡蛋,具体如下:通常情况下,腹泻的患者会有肠胃功能紊乱的症状,此时肠胃的消化液分泌会减少,消化能会减弱。而鸡蛋属于高蛋白食物,较难分解消化。腹泻时吃鸡蛋可能会导致积食、腹胀、恶心等,甚至加重病情。在治疗期间,患者要注意休息,避免过度劳累,以清淡、易消化的饮食为主,注意营养的丰富。
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