问题分析：心情忧郁一般可以通过规律生活、相互沟通、分散注意力、适当锻炼、心理辅导等方式进行处理。
1.规律生活：睡眠不足可能会导致患者出现抑郁情绪，此时通常要保持良好的作息习惯，保证足够的睡眠，通常能有效的缓解抑郁情绪。
2.相互沟通：患者可以多与朋友家人交流，可以通过谈心来减轻压力，也可以通过亲朋好友的鼓励来减轻或者消除抑郁。
3.分散注意力：当患者感到沮丧的时候，通常可以学习把注意力从转移开，把精力转移到让患者高兴的事情上。
4.适当锻炼：适当的运动能够让患者心情愉悦，对缓解抑郁有很好的效果，还能增强身体的抵抗力。
5.心理辅导：如果长时间处于抑郁状态，患者很有可能会出现抑郁症或者是焦虑症，此时通常需要去医院找专业的心理医生，在医生的指导下进行调理。
