心理压抑难受怎么办

问题分析：心理压抑难受一般可以通过舒缓压力、调整生活习惯等方法进行改善。
1、舒缓压力：心理上的不舒服和压抑多是由于精神上的压力太大造成的，平时可以多听些舒缓的音乐，多去户外做些有氧运动，也能起到一定的作用。平时要注意保持良好的心态，不要有太多的情绪波动。
2、调整生活习惯：如果有内心难受压抑的情况，需要改变自己的生活习惯，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。此外，还可以做一些有氧运动，提高自身的免疫力，缓解因精神压力过大而产生的不良情绪。