问题分析：宝宝退烧后困倦没精神，可能是因为脑炎或者脑膜炎。
1.脑炎：脑炎与流行性感冒均可表现为高烧高热、浑身无力、食欲不振、偏头痛等全身症状。脑炎最常见的病因是感冒、鼻窦炎、肺炎、上呼吸道感染等均极易导致脑炎。宝宝退烧时，常易困倦，没有精神。
发热阶段应及时降温、摄取水分，以维持身体水电解质平衡，并注意保温，以防着凉；保养期在生活上应注意口腔清洁卫生，避免病毒再侵入，加重病情，饮食上应该以饮食清淡及进行易消化食物为原则，还要注意劳逸结合、不可过度劳累。
2.脑膜炎：脑膜炎是指软脑膜弥漫性、炎症性变化，是由于多种生物性致病因子如细菌、真菌、立克次体、肿瘤及白血病侵害软脑膜及脊髓膜所致。主要症状体现在精神方面，性情会暴躁、心烦、睡眠质量差；精神萎靡，表现为精神呆滞。还会导致宝宝在退烧之后容易困倦没有精神。
注意生活习惯，减少宝宝到公共场合活动，外出时最好戴口罩，并隔绝传染源。应保持平衡饮食，多吃含维生素的苦瓜和胡萝卜，忌食腊肉、火腿、香肠和韭菜。
