问题分析：湿热型肥胖的减肥方法主要包括饮食调理和运动锻炼。1、饮食调理：对于湿热体质的人来说，在日常生活中一定要注意饮食方面的调理，要以清淡易消化的食物为主，不能吃生冷的食物，也不能吃太多的暴饮暴食，以免影响到减肥的效果。2、运动锻炼：在减肥的这段时间里，要多做一些运动，比如爬山、跑步、游泳等，这样可以让身体更快的出汗，更好的燃烧掉多余的能量，起到减肥的作用，同时还不会对身体造成太大的影响。减肥的时候不要盲目追求体重减轻，要以健康为主。
