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芒果和牛奶可以一起吃吗

芒果和牛奶可以一起吃吗
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般来说,芒果与牛奶可供正常人群食用,二者同食不影响身体健康,也可补充蛋白质及维生素,但应注意适量食用。
芒果营养价值高,富含维生素和微量元素。所含芒果苷能有效抗氧化、增强人体免疫力。牛奶含有大量蛋白质,是一种补充身体需要的优质蛋白良好食品。牛奶中所含乳糖具有调节胃酸、刺激胃肠蠕动、促进消化液分泌等功能,同时可促进钙吸收、促进肠道乳酸杆菌的繁殖等。
芒果与牛奶同饮,既不产生危害身体的成分,又可补充身体需要的多种蛋白质及维生素。但芒果性偏凉,若大量吃,易给肠胃带来负担,导致腹痛和腹泻,牛奶吃多了易导致消化不良和脂肪堆积的不良后果,因此二者都不宜多吃。
芒果、牛奶虽有很多优点,但并不是每个人都可以食用,特别是易过敏者。病人如果吃了芒果、牛奶之后有不好的症状,建议要及时的去看医生,尽早的接受正规的治疗。

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