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如果胆固醇高可以喝羊奶吗

如果胆固醇高可以喝羊奶吗
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：胆固醇高患者可以喝羊奶，但要适量。
羊奶和奶制品含有较少的胆固醇，所以喝羊奶并不会导致人体胆固醇值升高。胆固醇作为一种在生物化学代谢中起着关键作用的物质，对类固醇激素的合成起着至关重要的作用。羊牛奶属于动物产品，其中含有丰富的矿物质、蛋白质、钙、铁、锌等营养成份。
在胆固醇水平较高的情况下，可通过增加身体运动来消耗体内的能量，加速体内胆固醇的分解。可以减少高脂质类食物的摄入，从而达到降低胆固醇的目的。

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一般情况下，牛奶过敏的宝宝是否可以喝羊奶，需要根据具体情况来分析。如果宝宝对羊奶不过敏，则可以喝；但如果过敏，则不可以喝。具体内容如下：牛奶过敏的宝宝是否可以喝羊奶，不可以一概而论，需要根据宝宝是否也对羊奶过敏进行判断。一般情况下，如果宝宝对羊奶不过敏，则可以喝；但如果过敏，则不可以喝。建议家长可以带宝宝到正规医院进行过敏原检测，确定宝宝是否对羊奶过敏。
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胆固醇高可以吃海带，海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇，也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。韭菜，除了含钙、磷、铁、糖、蛋白、维生素A、维生素C外还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排出肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。
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周恒副主任医师
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