长期精神压力大的危害

问题分析：长期精神压力大的危害可能有对睡眠有一定的影响、引发疾病等。
1.对睡眠有一定的影响：精神紧张会对睡眠质量造成一定的影响，从而导致睡眠困难，睡眠质量差，睡觉时容易被吵醒，从而对工作和学习造成很大的影响。
2.引发疾病：精神紧张会导致焦虑、抑郁症、植物神经紊乱、神经衰弱等多种症状，对人体的伤害很大。
假如日常生活中存在着很大的压力，需要调整自己的心情，可以多做一些室外活动来缓解自己的压力。可以按照医嘱使用马来酸氟伏沙明片、安神补脑液、磁朱丸等药物进行治疗。