问题分析:每天消耗400千卡的热量,是否可以变瘦取决于每天摄入的能量,可能会变瘦,也可能不会瘦。
人体的胖瘦是由能量平衡所支配,如果每天能量的摄入与消耗一致,此时体重不会发生明显改变;如果每天能量的摄入大于能量的消耗,可能会导致体重增加;如果每天能量的摄入小于能量的消耗,体重可能会出现下降。
能量摄入多于能量消耗:如每天摄入800千卡的能量,而只消耗400千卡的能量,这时身体每天就会有400千卡的余额,长期下去就会使体重增加。
能量摄入低于能量消耗:如每日能量摄入仅300千卡,消耗400千卡,这时能量负平衡,体重就可能减轻。所以有减肥需求的人,要控制好日常摄入量,只有当能量摄入低于能量消耗的时候体重才能有所降低。