问题分析:更年期潮热一般可从饮食、生活作息等方法进行调理。1.饮食:围绝经期综合征的潮热,主要原因可能是因为雌激素缺乏,造成的血管舒缩功能异常,从而造成了阵发性的潮热。病人在平时的饮食方面要以清淡为原则,以低盐、低脂饮食为主要饮食原则,多吃苹果、香蕉、菠菜、西红柿等新鲜的果蔬,少吃油腻、生冷的食物。2.生活作息:患者应做到戒烟、戒酒,有规律的生活方式,不能熬夜,要有足够的睡眠,要有良好的精神状态,保持心情愉悦。