问题分析:戒烟成功的天数目前没有准确的数据,根据个人情况会有所不同。戒烟的目的就是要消除对物质和精神上的依赖。因为每个人抽烟的时间长短、抽烟的频率、次数等都不相同。目前尚无任何研究显示,戒烟成功所需的时间,有些人甚至要数月,有些人甚至要数年。香烟中含有的尼古丁等物质会使人在生理和心理上产生依赖。戒烟后还会有失眠、心烦易怒、焦虑、坐立不安、打瞌睡、困倦感等症状。因此,要想戒掉烟瘾,就必须要转变自己原来那种认为抽烟对身体不好的观念。可以到专业的戒烟门诊或咨询医生,逐步消除生理和心理上的依赖。