心态不好怎么办

问题分析：心态不好通常可通过心理治疗、自我调整等方法来治疗。
心态的调节对社交来说至关重要，有两种常见的心态：积极心态与消极心态，有了积极心态，病人就会性格开朗，面对困难就会战胜困难，反之亦然，消极心态对身体有消极影响，让病人以灰色的眼光看问题，觉得生活是失望和没有意义的。如果病人心态差，就会造成日常生活质量差，成年人就会因为心态差而对工作造成影响，学生如果心态差也有可能影响到成绩。
可在心理医生指导下用心理治疗如认知疗法，行为疗法和家庭疗法来改善不良心态。病人还可通过自我调节改善，和父母，朋友交流，倾吐心中压力，并通过有效锻炼转移注意力等方法获得好心理。