问题分析:戒烟20天后的感受通常是乏力、食欲增强等。
在戒烟后7-21天的时候,症状通常会比较明显。在戒烟20天后,患者可能有乏力、食欲增强、体重增加、精神不集中等症状,并有比较明显的抽烟倾向,此时可饮用茶水或咀嚼口香糖进行干预。
随着戒烟时间的增加,患者还可能出现烦躁、焦虑、心慌、坐立不安、唾液分泌增多、乏力、睡眠障碍等症状,也可能有入睡困难、睡中易醒等表现,通常可通过多做运动、多洗热水澡等方式来改善。
但是随着戒烟的时间越长,症状通常会有所缓解。在戒烟3-9个月后,心率通常会恢复正常,血压逐渐下降,咳嗽、咳痰、鼻塞等症状也会有所缓解,嗅觉或味觉改善,呼吸舒畅,乏力等症状缓解。
此外,戒烟可以减少患肺癌和心脏病的机率,因此,戒烟很有必要。在戒烟的过程中,患者要注意适当转移自身的注意力,不要过度紧张、焦虑。
在该过程中,家属也要给予充分的支持、理解,可以多带患者外出活动,以分散患者的注意力,尽可能地降低戒烟期间可能产生的痛苦。