问题分析：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，会对身体造成一定的影响。但是，适当的健身可以帮助管理病症，增强身体的力量和柔韧性，减轻疼痛和不适感。
以下是建议您可以考虑的健身方式：
1. 渐进锻炼：一开始请尝试轻度的锻炼，慢慢增加强度和持续时间。参考您的医生建议，逐渐增加锻炼强度，并在适当时候进行休息。
2. 有氧运动：建议进行轻度的有氧运动，如散步，有氧操，骑自行车等，能帮助提高心肺功能，增强耐力和体能。
3. 柔性训练：强直性脊柱炎会影响身体的柔韧性，建议您进行柔性训练，例如瑜伽、体操等，有助于保持身体的柔韧度。
4. 体能训练：不同于其他疾病，强直性脊柱炎会影响肌肉和骨骼。因此，进行体能训练，如提肌肉力量和增加骨密度的训练，可能是有益的。
总之，在进行健身活动之前，请先咨询医师的意见，并根据医生的建议选择适当的锻炼方式。在锻炼过程中，应该注意身体的反应，避免过度疲劳和受伤。
